MCI - Personal Training AI

MCI ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ!

MCI ਦੀ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਹਰ ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ: ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਉੱਨਤ ਜਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ। ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਜੋ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

MCI ਦੇ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦੇ:

- ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਪਹੁੰਚ।

- ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਗੈਮੀਫਿਕੇਸ਼ਨ.

- ਹਰੇਕ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ।

- 2,500 ਤੋਂ ਵੱਧ ਡਿਸਕਾਰਡ ਮੈਂਬਰਾਂ ਵਾਲਾ ਸਰਗਰਮ ਭਾਈਚਾਰਾ।

- ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਖੇਡ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਤੋਂ ਨਿੱਜੀ ਸਹਾਇਤਾ।

ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ MCI ਐਪ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ 4 ਮੁੱਖ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਕਾਰਡੀਓ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ। ਸਿਰਫ਼ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ ਇਹ ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਖੇਤਰ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ

- ਵਰਣਨ ਅਤੇ 3D ਐਨੀਮੇਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ 500 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਭਿਆਸ।

- ਤੁਹਾਡੇ ਅਸਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਟੀਚੇ ਅਤੇ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ।

- ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੁਨਰਜਨਮ (ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਨੀਂਦ, ਆਦਿ) ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

- ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਵਿਵਸਥਾ।

ਕਾਰਡੀਓ ਸਿਖਲਾਈ

- 40 ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ 60 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ।

- ਸਰਵੋਤਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਨਿਰਮਾਣ ਅਤੇ ਪੁਨਰਜਨਮ ਲਈ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਕਾਰਡੀਓ ਸਿਖਲਾਈ।

ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ

- 2.3 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਤਪਾਦ।

- ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਣਨਾ।

- ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨਰ.

- ਭੋਜਨ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਰੱਖੋ।

ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਰੁਟੀਨ

- 300 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਭਿਆਸ.

- ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ।

- ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ।

- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁਦਰਾ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ.

ਭਾਈਚਾਰਾ

ਡਿਸਕਾਰਡ ਸਰਵਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੇਡ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਤੋਂ ਮਾਹਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਵੇਗੀ:

- ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਕਿ ਅਭਿਆਸ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.

- ਤੁਹਾਡੇ ਫਾਰਮ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਲਾਹ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ।

- ਸਿਖਲਾਈ, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਬਾਰੇ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ।

- ਖੇਡ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਟੀਮ ਨਾਲ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਚਰਚਾ।

- 2500 ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੈਂਬਰਾਂ ਵਾਲੇ ਸਾਡੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣੋ।

MCI ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ, ਅਦਾਇਗੀ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਐਪ ਰਾਹੀਂ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://mcisolutions.de/agbs

ਡਾਟਾ ਸੁਰੱਖਿਆ: https://mcisolutions.de/app-datenschutz